Какво е коучинг
Коучингът ти помага да създаваш живота, който искаш, чрез разговори, действия и самонаблюдение. Коучингът ти помага да преодолееш вътрешните пречки на страха, съмнението, самоосъждането и ограничаващите вярвания.
„Коучът притежава умения да изслушва, да наблюдава и да адаптира подхода си към индивидуалните нужди на клиента. Коучът се стреми да извлече решения и стратегии от клиента; той вярва, че клиентът е креативен по природа и притежава всички необходими качества да постигне целите си. Задачата на коуча е да помогне на клиента да използва своя креативен потенциал.” Международна коучинг федерация
Като твой коуч, ти партнирам и те подкрепям да дефинираш цели, които отговарят на твоите истински желания, да използваш своя креативен потенциал, за да съставиш план за постигането на тези цели и да го приложиш на практика, докато реално ги постигнеш или ги предефинираш.
В какви ситуации мога да ти бъда полезна като твой коуч
♥ Търсиш своя партньор в живота
♥ Трудно ти е да планираш и организираш времето си, все бързаш и закъсняваш
♥ Чувстваш се неудовлетворен/а от интимната си връзка, работата или живота си като цяло
♥ Чувстваш се объркан/а и не знаеш как да продължиш напред
♥ Търсиш своето призвание
♥ Усещаш, че се въртиш в кръг и повтаряш едни и същи грешки
♥ Трудно ти е да управляваш емоциите си
♥ Чувстваш се неуверен/а в себе си, трудно взимаш решения, трудно отстояваш позицията си
♥ Изправен/а си пред важен избор в живота си и имаш нужда от подкрепа
В какво вярвам
Вярвам, че времето и нашата енергия са най-важните ресурси, с които разполагаме, за да създадем живота, който искаме. Затова ти помагам да станеш експерт в управлението на своето време и своята физическа, емоционална, умствена и духовна енергия. Вярвам, че всички се раждаме с неограничен потенциал и че ти притежаваш необходимите ресурси да постигнеш целите си или можеш да си ги набавиш. Затова ти определяш дневния ред за всяка коучинг сесия и успехът на коучинга зависи от твоето желание да поемаш рискове и да изпробваш нови начини на поведение. Аз ще бъда директна, ще ти задавам провокативни въпроси и ще насърчавам самонаблюдението ти, за да ти помогна да се придвижиш по-близо до целта си.
Какви резултати можеш да постигнеш чрез коучинг
♥ Повишена самооценка и увереност в себе си
♥ Умения за ефективно управление на времето
♥ Умения за управление на емоциите
♥ Умения за ефективно и пълноценно общуване с противоположния пол, с твоите роднини, приятели и колеги
♥ Повишена вяра, че можеш да създадеш връзката, за която мечтаеш
♥ Умения да представяш себе си в най-добра светлина
♥ Умения да флиртуваш, да избереш подходящ партньор, да преустановяваш отношения с неподходящи партньори бързо и лесно
♥ Умения да създадеш и поддържаш пълноценна любовна връзка
♥ Умения да планираш, да управляваш и да се наслаждаваш на живота си
Колко продължава един коучинг период
Един коучинг период продължава средно между 3 месеца и 1 година, според твоите нужди и желания.
Коучинг сесиите се провеждат първоначално веднъж седмично или през седмица, след това веднъж месечно.
Преди да подпишем споразумение за коучинг, провеждаме безплатен стратегически видео разговор.
Какво включва коучинг пакетът
♥ Споразумение за коучинг, форми за преди и след коучинг сесия, стартов въпросник
♥ Коучинг сесии лице в лице и/или с видео връзка
♥ Писмени задачи и упражнения
♥ Материали за личностно израстване – книги, видео и аудио записи, статии, филми, практики и др.
♥ Подкрепа между сесиите по имейл и телефон
♥ Членство в онлайн група за подкрепа (по желание)
♥ Възможност за аудио запис на сесиите
♥ Подкрепа след коучинг периода
♥ Някои коучинг програми за необвързани включват и мачмейкинг услуги
Готов/а ли си за най-вълнуващото пътуване в живота си?
Запази си час за опознавателен видео разговор с мен тук
Създаването на успешна връзка не е някаква магия, а последователност от стъпки, за които е нужна подходяща нагласа, определени знания и умения, и емоционална и психическа зрялост.
С коучинг програмата ’12 стъпки към успешна връзка’ ще ти помогна да се подготвиш за нова връзка, да си изясниш точно каква връзка искаш, да привлечеш подходящ партньор и заедно да я създадете стъпка по стъпка.
Програмата включва 3 модула:
Модул 1: Подготовка за пълноценна връзка
Модул 2: Създаване на ефективна стратегия за запознанства
Модул 3: Активно излизане на срещи и подобряване на стратегията за запознанства до започване на ексклузивна връзка♥
Модул 1: Подготовка за пълноценна връзка
Тази стъпка ти помага:
1) Да създадеш здравословни отношения с членовете на твоето рождено семейство
2) Да се помириш с миналото и да изпитваш благодарност и уважение към твоите родители
3) Да се отделиш емоционално и физически от рожденото ти семейство, за да можеш да създадеш свое семейство
Тази стъпка ти помага да си създадеш подкрепяща социална среда, като заздравиш здравословните приятелства, освободиш се от нездравословните по подходящ начин и създаваш нови приятелства.
1.3. Предишни връзки
Тази стъпка ти помага:
1) Да се помириш с любовното си минало
2) Да научиш уроците от предишните си връзки, за да не ги повтаряш в бъдеще
3) Да изпитваш благодарност към твоите предишни партньори, за да си готова за нова пълноценна връзка
1.4. Позитивна нагласа
Тази стъпка ти помага:
1) Да идентифицираш и да се освободиш от ограничаващите те варяния по отношение на другия пол, запознанствата, връзките и себе си като партньор
2) Да използваш Закона за привличането, за да създаваш живота и връзката, която искаш
♥ Модул 2: Създаване на ефективна стратегия за запознанства
Тази стъпка ти помага:
Да си изясниш точно каква връзка искаш и защо я искаш, за да имаш яснота и силна мотивация по пътя към нея и да не се отказва
2.2. Развитие на отношенията и Канали за запознанства
Тази стъпка ти помага:
1) Да си изясниш и да си представиш как се развива едно взаимоотношение от запознанството до обвързването и колко време горе-долу продължава всеки етап
2) Да не прибързваш и същевременно да не зацикляш на някой етап, а да придвижваш отношенията напред със здравословно темпо
3) Да се възползваш от всички възможности за запознанства и лесно да намираш подходящи кандидати за срещи
Тази стъпка ти помага:
1) Да си изясниш от какъв партньор имаш нужда, за да можете да създадете желаната връзка заедно
2) Да пресяваш ефективно кандидатите, за да си спестиш излишна болка и разочарования и да не си губиш времето с неподходящи партньори
2.4. Справяне с отхвърлянето и другите страхове, които те саботират
Тази стъпка ти помага:
1) Да не приемаш лично, когато някой кандидат няма интерес към теб, да не се отказваш и да продължаваш напред с оптимизъм
2) Да осъзнаеш кои други страхове те саботират и как да се справиш с тях
3) Да осъзнаеш какво е важно за теб да присъства или да не присъства в твоята връзка и как да си го осигуриш
♥ Модул 3: Активно излизане на срещи и подобряване на стратегията за запознанства до започване на ексклузивна връзка
3.1. Онлайн запознанства
Тази стъпка ти помага:
1) Да създадеш привлекателен онлайн профил и умело да навигираш онлайн пространството, бързо и лесно да отсяваш подходящите от неподходящите кандидати за срещи
2) Да се забавляваш на срещите и да поддържаш висока енергия, за да привличаш все по-подходящи кандидати
3) Да не се привързваш твърде много към резултата, а да се наслаждаваш на процеса на избор на партньор
3.2. Мъжка и женска енергия
Тази стъпка ти помага:
1) Да се свържеш със своята женска енергия и да привличаш подходящи мъже с удоволствие и лекота, вместо да ги търсиш
2) Да позволяваш на мъжете да те ухажват и да се грижат за теб, вместо да ги преследваш и ти да се грижиш за тях
3.3. Управление на емоциите и любов към себе си
Тази стъпка ти помага:
1) Да се чувстваш спокойна и балансирана през по-голямата част от времето, като управляваш емоциите си, вместо те да те управляват
2) Да общуваш ефективно като използваш метода за Ненасилствена комуникация – да споделяш открито
нуждите и желанията си и да даваш обратна връзка с любов
3) Да се отнасяш към себе си с разбиране и любов, вместо да се критикуваш и осъждаш
4) Да правиш само това, което искаш, а не каквото трябва, и да привличаш в живота си това, което искаш с лекота
3.4. Ефективен дейтинг процес и поддържане на висока вибрация
Тази стъпка ти помага:
1) Да управляваш процеса на нови запознанства, активно излизане на срещи и взимане на почивка от дейтинга, за
да не стигнеш до burn out (фрустрация/прегаряне)
2) Да поддържаш позитивна нагласа, да даваш най-доброто от себе си и да изпитваш удоволствие от новите запознанства и срещи, вместо да го възприемаш като работа или задължение
3) Да подобряваш стратегията си за запознанства и да се срещаш с все по-подходящи потенциални партньори, докато започнеш ексклузивна връзка
+ Възможност за мачмейкинг услуги – запознанства с потенциални партньори, които отговарят на важни за теб критерии